緊張的時候，是否總是覺得腸胃不太舒服？ 這種關鍵時刻要跑廁所實在是大困擾啊！不過這也是大腦舒緩緊張的...

緊張的時候，是否總是覺得腸胃不太舒服？ 這種關鍵時刻要跑廁所實在是大困擾啊！不過這也是大腦舒緩緊張的一種方式啊！要避免這種狀況首先當然要找對方式紓壓、睡眠充足都很重要！另外平時的腸道的保養也很重要，均衡飲食，攝取足夠的膳食纖維，可以避免腸胃道囤積廢物，蠕動正常，避免長期累積而有狀況喔！

#感謝民視新聞採訪

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